Tervetuloa yhdistyksemme sivuille!
Oulun Seudun KILPI ry:n kotipaikka on Oulu. Yhdistyksen toimialueena on Pohjois-Pohjanmaa ja Kainuu.
Toimimme alueellisena potilasjärjestönä ja tehtävämme on antaa kilpirauhas- ja lisäkilpirauhassairaille ja heidän omaisilleen monipuolista tietoa kilpirauhas- ja lisäkilpirauhasasioista. Järjestämme tapahtumia, luentoja, vertaistukitilaisuuksia, jäseniltoja sekä virkistystoimintaa. Yhdistyksemme on perustettu vuonna 1998. Jäseniä meillä on yli 1000. Teemme yhdistyksessä töitä vapaaehtoisvoimin. Tervetuloa mukaan toimintaamme! Voit selata yläpalkin otsikoista sinua erityisesti kiinnostavia aiheita!
VASTAATHAN JÄSENKYSELYYMME 4.12. mennessä tästä: JÄSENKYSELY
…
Toimintakyvyn taika -liikunta ja kehonhuoltokurssi 16.9.-9.12.2024 joka toisena maanantaina klo 18.00-18.30
Tämä etäjumppatuokio joka toinen maanantai klo 18.00-18.30 on kaikille avoin ja maksuton. Kaiken kuntoisille sopivan jumppailun ja kehonhuollon lomassa asiantuntija kertoo liikunnan hyödyistä sairauden hoidossa ja hyvinvoinnin tukena. Voit osallistua etäyhteydellä miltä paikkakunnalta tahansa, joten tulethan mukaan! Ei ennakkoilmoittautumista, klikkaat vain livelinkistä linjoille! Tarvitset osallistumista varten älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite. Toimintakyvyn taika -kurssin toteuttaa Oulun Seudun KILPI ry:n
YHDESSÄ ETEENPÄIN – Kilpikoordinaattorin kanssa -hanke. Ohjaajana ja asiantuntijana toimii Oman Elämän Stara Oy:n ihana Suvi Ainasoja! Lisätietoja oskilpi.koordinaattori(a)gmail.com.
Livelinkki etäjumppiimme löytyy tästä: meet.google.com/xiq-frmx-kys
Silloin kun jumppaa ei ole, linkin takana ei ole mitään. Voit siis testata yhteyttä jo ennen etäjumppailua! Mikäli yhteys kysyy nimeäsi, riittää etunimi tai nimimerkki. Tarkistathan, että oma kamerasi ja mikrofonisi ovat aina jumpan aikana suljettuna.
Toimintakyvyn taika joka toinen maanantai klo 18-18.30:
Ma 16.9. “Koko keho vetreäksi”, jumppa / kehonhuolto ilman välineitä
Ma 30.9. “Kehoa vahvistava kuminauhajumppa”, kaikille sopiva jumppa, jossa voi halutessaan hyödyntää pitkää jumppakuminauhaa
Ma 14.10. “Voimaannuttava lihaskuntojumppa”, kaikille sopiva jumppa, johon tarvitset mukaan yhden lisäpainon (esim. käsipaino, kahvakuula tai täytetty vesipullo)
Ma 28.10. “Lempeä kehonhuoltojumppa”, kaikille sopiva jumppa ilman välineitä sekä asiaa palautumisen ja unen merkityksestä
Ma 11.11. “Pienillä valinnoilla suurta merkitystä”, kaikille sopiva kuminauhajumppa ja asiaa pienten valintojen merkityksestä sairauden omahoidossa
Ma 25.11. “Hyvinvoiva mieli ja keho”, kaikille sopiva jumppa, johon tarvitset mukaan yhden lisäpainon (esim. käsipaino, kahvakuula tai täytetty vesipullo)
Ma 9.12. “Toimintakyvyn taikaa”, kaikille sopiva jumppa kuminauhalla ja lisäpainolla sekä asiaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista
Palautetta sarjastamme tai sen yksittäisestä toimintakerrasta voit antaa täällä.
Kiitos palautteestasi!
…
Ke 13.11. klo 8.30-11.30 Oulun Seudun KILPI ry on tavattavissa OLKA-pisteellä OYS Avohoitotalolla, Kiviharjuntie 9, Oulu ja ke 20.11. klo 9-12 Oulaskankaan sairaalan OLKA-pisteellä, Oulaistenkatu 5, Oulainen. Tule juttusille, tutustumaan toimintaamme sekä hakemaan tietoa! Jaamme myös Kilpi-lehtiä ja sairauskohtaisia esitteitä.
…
oskilpi.oulu(at)gmail.com
oskilpi.koordinaattori(at)gmail.com
www.oulunseudunkilpi.com
www.facebook.com/oulunseudunkilpiry/
Hallitus 2024
Puheenjohtaja Marjo Väisänen, marjo.h.vaisanen(a)outlook.com, p. 044 3432 055
Varapuheenjohtaja Kirsti Uhlgren
Muut jäsenet Maria Laakko (sihteeri), Marko Oranen, Anne Roth, Helena Timlin, Liisa Tuhkanen, Tuula Vikström ja Tarja Vähäkangas.
YHDESSÄ ETEENPÄIN – Kilpikoordinaattorin kanssa -hanke
Kilpikoordinaattori Anu Uusitalo, oskilpi.koordinaattori(at)gmail.com, p. 050 5511 467
Neuvonta
Kilpirauhasliiton neuvontanumero p. 044 788 8899 on auki tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 17-19. Poikkeavista ajoista ilmoitetaan vastaajassa. Puheluihin vastaa sairaanhoitaja.
Kilpirauhasliiton tukipuhelin p. 050 400 6800 on auki pääsääntöisesti torstaisin klo 18-21 viikoittain vaihtuvin teemoin. Puheluihin vastaavat vertaistoimijat.
Kysymyksiä voi lähettää myös sähköpostilla osoitteeseen neuvonta(at)kilpirauhasliitto.fi
Huomioithan, että jäsenmaksu maksetaan kalenterivuosittain.
