Yhdistyksen jäsenet kertovat
Tämä sivu on varattu Lounais-Suomen Kilpirauhasyhdistyksen jäsenten omille kertomuksille. Ota meihin yhteyttä esimerkiksi sähköpostilla ja kerro halukkuudestasi jakaa kokemuksesi muiden jäsenten kesken.
Pienet arkiset muutokset voivat tuoda suuria vaikutuksia hyvinvointiin
Minulla on lisäkilpirauhasen liikatoimintaa ja odotan operaatiota. Oireisiin liittyy minulla esim. jäykkyyttä koko kehossa. Raskas olo. Olen huomannut, miten tärkeää on kuunnella omia voimavarojaan, mutta kuitenkin olla aktiivinen. Tehdä SOPIVASTI 
Usein lähdin liikkumaan liian vaativasti, kuin uhmaamaan itseäni. Se käynnistää puolustusmekanismit ja raskas oloni vain syveni. Onhan sekin jo prosessin paikka, kun sairastuu. Pieni on kaunista ja tärkeä olla itselleen armollinen. Luota kehosi viesteihin, sanon itselleni.
Aloitan aina liikunnan lihasten alkutaputtelulla ja pienillä kehosivelyillä. Ravistelen turhat jännitykset pois ja jatkan ympyräisin liikkein. Kuin latinossa. Lopuksi pumppailen eliksiirit liikkeelle. Elämäntanssia sopivasti! Musiikkikin ilostuttaa mukana.
Tämä on auttanut minua voimavaroissani eteenpäin kaikilla mausteilla.
nimimerkki Sopiva
Voimavarakurssi Hankasalmella syksy 2026
Sain mahdollisuuden osallistua Kilpirauhasliiton järjestämälle voimavarakurssille Hankasalmen Revontuli Resort hotellissa. Kurssin kesto oli neljä päivää täysihoidossa, hinta oli 130€. Se oli meille eläkeläisille sopiva hinta. Matkakustannuksia ei korvattu, mutta menimme Turusta kimppakyydillä niin saimme kustannuksia jaettua.
Kurssi oli tarkoitettu yli 65 – vuotiaille kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville. Tein hakemuksen, jossa perustelin hakemustani sillä, että olen sairastanut vajatoimintaa yli 30 vuotta ja kokenut, että en saa kilpirauhaslääkkeistä apua väsymykseeni.
Hakijoita oli 103, 100 naista ja 3 miestä. Kurssille valittiin 16 ja minä ainoana miehenä. Kurssilla oli monipuolinen ohjelma, päivät alkoivat aamukävelyillä ja koko päiväksi riitti ohjelmaa. Aluksi oli tutustuminen ja missä menen oman sairauteni kanssa nyt- kierros. Jokainen asetti itselleen tavoitteita kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa elämiseen.
Kävimme päivien aikana läpi paljon erilaisia aiheita. Päiviin kuului erilaisia asiantuntijaluentoja, kuten kurssin vetäjän pitämä luento kilpirauhasen vajaatoiminnasta sekä luennot Terveellinen ravinto hyvinvoinnin tukena ja Jokainen askel kannattaa – liikunnan merkitys hyvinvoinnille ja toimintakyvylle. Lisäksi ohjelmassa oli yhteisiä jumppahetkiä sekä Paint & Flow -maalaustuokio.
Järjestetty toiminta oli mielestäni mielekästä. Kurssin pitopaikka oli todella upea, mieli lepäsi kauniista ympäristöstä ja rauhallisuudesta. Alueella oli kuusi erilaista sauna vaihtoehtoa. Saimme myös nauttia mm. savusaunasta.
Kurssin paras anti oli ennen kaikkea saamani vertaistuki. Suosittelen lämpimästi hakemaan Kilpirauhasliiton erilaisiin tapahtumiin!
Timo