Pilates Oulu tiistaisin 9.9. alkaen klo 16, Hiukkavaaran monitoimitalon pikkusalissa, Tahtimarssi 3. Osallistumismaksu 70 € / jäsen, 80 € / ei-jäsen. Ohjaajana Sanna Ek-Keränen. Tied. oskilpi.oulu(a)gmail.com p. 050 038 5609 / Kirsti.

***********************************************************************************

Oulun Keilaryhmä jatkaa kokoontumisia Oulun Keilahallilla, Isokatu 97, 18.9. alkaen joka toinen viikko torstaisin klo 18.00 (poikkeuksena ke 29.10.). Viimeinen kerta syyskaudella on 11.12. Lisätietoja p. 0400 282220 / Airi tai oskilpi.oulu(at)gmail.com.

***********************************************************************************

Toimintakyvyn taika -etäjumppaa sairaanhoitajan oheisneuvoin ke 10.9.-15.10.2025 klo 17-17.30. Toimintakyvyn taika on verkkovälitteinen, kaikille avoin ja maksuton liikunta- ja kehonhuoltosarja. Kaiken kuntoisille sopivan etäjumppailun ja -kehonhuollon lomassa asiantuntijat Suvi Ainasoja ja Laura Stenroth kertovat liikunnan hyödyistä sairauden hoidossa ja hyvinvoinnin tukena. Jumpan voi tehdä myös ilman välineitä tai korvata esim. kahvakuulan vesipullolla. Osallistumista varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite. Tarvitset Google-tilin voidaksesi käyttää Google Meetiä. Voit osallistua mistä päin maailmaa tahansa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Lisätiedot oskilpi.koordinaattori(a)gmail.com.

 

Jumppalukujärjestys syksy 2025:

Ke 10.9. klo 17-17.30: Hyvinvoinnin kulmakivet / Koko keho vetreäksi -kuminauhajumppa, ohj. Laura ja Suvi; Osallistumislinkki

Ke 17.9. klo 17-17.30: Liikkujan viikko / Vahvista kehoa viisaasti -kahvakuulajumppa, ohj. Suvi; Osallistumislinkki

Ke 24.9. klo 17-17.30: Uni, palautuminen ja stressinhallinta / Hengityksen merkitys liikkeessä -kuminauhajumppa, ohj. Laura; Osallistumislinkki

Ke 1.10. klo 17-17.30: Sydänterveys kilpirauhassairauksissa / Sydänterveyttä tukeva kahvakuulajumppa, ohj. Suvi; Osallistumislinkki

Ke 8.10. klo 17-17.30 Vanhusten viikko / Haasta tasapainosi! – jumppa ilman välineitä, ohj. Laura; Osallistumislinkki

Ke 15.10. klo 17-17.30: Ravitsemus / Voimaa aineenvaihdunnalle -kahvakuulajumppa, ohj. Suvi; Osallistumislinkki

 

Huom! Jumpat sopivat kaikenkuntoisille ja ne voi tehdä täysin ilman välineitä. Kahvakuulan sijaan voi käyttää esim. täytettyä vesipulloa.

 

Palautetta Toimintakyvyn taika -sarjasta voit antaa täällä.

***********************************************************************************