Valtakunnallinen etäryhmä
Kilpirauhasliiton Hyvinvointi ylös – paino alas! -elintapamuutosohjelma auttaa pysyviin muutoksiin. Valtakunnalliseen etäryhmään voit osallistua mistä päin Suomea tahansa – tai vaikka ulkomailta!
Maksuton 12 kuukauden ohjelma on tarkoitettu ensisijaisesti työikäisille kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville elintapamuutosten sekä painonhallinnan tueksi. Ohjelman teemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.
Elintapamuutosohjelmassa hyödynnetään Satakunnan Sydänpiirin kehittämää Verkkopuntari-alustaa, jonka kautta osallistuja saa käyttöönsä elintapamuutosta tukevat verkkomateriaalit. Terveyden edistämisen asiantuntijat tarjoavat elintapaohjausta ja vertaiset tukevat osallistujia muutosmatkalla. Säännöllisissä tapaamisissa sekä ryhmän yhteisen keskustelualueen kautta pääsee jakamaan kokemuksia ja saa vertaistukea. Tämä ohjelma sopii sinulle, jos haluat muuttaa elintapojasi, olet valmis siirtymään sanoista tekoihin ja sinulla on aikaa verkkotyöskentelyyn. Tarvitset vain laitteen (älypuhelin, tietokone tms.), jolla osallistua sekä internet-yhteyden.
Toteutukseen sisältyvät elintapamuutosta tukevat laadukkaat verkkomateriaalit, etätapaamiset, mahdollisuus saada elintapaohjausta terveyden edistämisen asiantuntijoilta Verkkopuntarin ohjauskeskustelu-chatissa sekä mahdollisuus ryhmäkeskusteluun Verkkopuntarissa muiden osallistujien kanssa.
Tammikuussa alkavaan ryhmään ilmoittautuminen alkaa ma 2.12.2024 klo 10.00.