Valtakunnallinen etäryhmä

Kilpirauhasliiton Hyvinvointi ylös – paino alas! -elintapamuutosohjelma auttaa pysyviin muutoksiin. Valtakunnalliseen etäryhmään voit osallistua mistä päin Suomea tahansa – tai vaikka ulkomailta!

Maksuton 6 kuukauden ohjelma on tarkoitettu ensisijaisesti työikäisille kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville elintapamuutosten sekä painonhallinnan tueksi. Ohjelman teemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.

Elintapamuutosohjelmassa hyödynnetään Satakunnan Sydänpiirin kehittämää Verkkopuntari-alustaa, jonka kautta osallistuja saa käyttöönsä elintapamuutosta tukevat verkkomateriaalit. Terveyden edistämisen asiantuntijat tarjoavat elintapaohjausta ja säännöllisissä elintaparyhmän tapaamisissa sekä ryhmän yhteisen keskustelualueen (suljettu Facebook-ryhmä) kautta pääsee jakamaan kokemuksia ja saa vertaistukea. Tämä ohjelma sopii sinulle, jos haluat muuttaa elintapojasi, olet valmis siirtymään sanoista tekoihin ja sinulla on aikaa verkkotyöskentelyyn. Tarvitset vain laitteen (älypuhelin, tietokone tms.), jolla osallistua sekä internet-yhteyden.

Ohjelmaan sisältyvät elintapamuutosta tukevat laadukkaat verkkomateriaalit, etätapaamiset, mahdollisuus saada elintapaohjausta terveyden edistämisen asiantuntijoilta Verkkopuntarin ohjauskeskustelu-chatissa sekä henkilökohtaisessa ohjauskeskustelussa.

Tapaamisten ajankohdat:

Aloitustapaaminen                                            MA 16.3. klo 17–19.00

Välitapaaminen                                                  MA 20.4. klo 17.30–19.00

Välitapaaminen                                                  MA 1.6. klo 17.30–19.00

Lopputapaaminen                                              KE 16.9. klo 17.30-19.00