Alueellinen elintaparyhmä*

Hyvinvointi ylös – paino alas! -elintapamuutosohjelma auttaa pysyviin muutoksiin! Maksuton 12 kuukauden ohjelma on tarkoitettu ensisijaisesti työikäisille kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville elintapamuutosten sekä painonhallinnan tueksi. Ohjelman teemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.

Elintapamuutosohjelmassa hyödynnetään Satakunnan Sydänpiirin kehittämää Verkkopuntari-alustaa, jonka kautta osallistuja saa käyttöönsä elintapamuutosta tukevat verkkomateriaalit. Terveyden edistämisen asiantuntijat tarjoavat elintapaohjausta ja vertaiset tukevat osallistujia muutosmatkalla. Säännöllisissä tapaamisissa sekä ryhmän yhteisen WhatsApp-ryhmän kautta pääsee jakamaan kokemuksia ja saa vertaistukea. Tämä ohjelma sopii sinulle, jos haluat muuttaa elintapojasi, olet valmis siirtymään sanoista tekoihin ja sinulla on aikaa verkkotyöskentelyyn.

 

Alueellinen elintaparyhmä kokoaa alueen (esim. Pirkanmaa) osallistujat samaan ryhmään. Tavoitteena on tarjota vertaistukea ja kohtaamisia myös kasvokkain. Ohjelmaan sisältyy 4 ryhmämuotoista (lähi/etä)tapaamista, elintapamuutosta tukevat verkkomateriaalit, mahdollisuus saada elintapaohjausta terveyden edistämisen ammattilaisilta Verkkopuntarin ohjauskeskustelu-chatissa sekä osallistujien yhteinen WhatsApp-ryhmä. Mahdollisuuksien mukaan muuta yhteistä toimintaa alueella.

 

* Kilpirauhasliiton HYPA-hankkeen päättyessä vuoden 2026 loppuun, ei uusia alueellisia elintaparyhmiä toistaiseksi pystytä järjestämään.